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Verfahren
Mit zwei Klicks Richtung mentaler Gesundheit
1
Einfach starten
Buchen Sie online Ihren ersten Termin – schnell und unkompliziert. ​
2
Erstgespräch: Innerhalb einer Woche​
In einem ersten kostenlosen Gespräch klären wir Ihre Anliegen und Ziele, um den besten Ansatz für Sie zu finden. Möglichkeiten sind online Coaching oder die online Therapie.
3
Ihr persönlicher Plan
Ausgehend vom Erstgespräch entwickeln wir ein individuelles Programm, das Sie auf Ihrem Weg begleitet – Schritt für Schritt.
Das brauchen wir von Ihnen
Stabile Internetverbindung
Eine zuverlässige Verbindung, um Unterbrechungen während der Sitzung zu vermeiden.​
Ungestörte Umgebung
Ein ruhiger, privater Raum, in dem Sie sich sicher fühlen und ungestört sprechen können.​
Funktionierende Laptopkamera und Audio
Eine Kamera und ein Mikrofon, die eine klare Kommunikation ermöglichen. Alternativ können auch ein Tablet oder Smartphone verwendet werden, solange diese stabil funktionieren.​
Aktualisierte Software
Die neueste Version der Plattform oder Software, die für die Sitzungen verwendet wird (z. B. Zoom, Teams oder eine andere spezifische App).
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Notizen und Materialien
Ein Notizbuch und ein Stift, um wichtige Punkte festzuhalten, sowie eventuell empfohlene Materialien, die der Therapeut vorab bereitstellt.​
Ein Zeitfenster nur für sich
Planen Sie ausreichend Zeit ein, um vor und nach der Sitzung durchzuatmen und sich auf das Gespräch zu konzentrieren.​